開學(xué)了！江蘇疾控最新提示

　　隨著春節(jié)假期的結(jié)束

　　開學(xué)如期而至

　　不少疾病總會(huì)來“湊熱鬧”

　　春季天氣多變，時(shí)寒時(shí)暖

　　再加上部分學(xué)生不適應(yīng)新環(huán)境、新節(jié)奏

　　開學(xué)后一至兩周

　　學(xué)生要面臨著心理（開學(xué)焦慮癥）和

　　身體的雙重考驗(yàn)

　　故開學(xué)后的一至兩周是校園內(nèi)出現(xiàn)

　　各種流行性傳染病的“高風(fēng)險(xiǎn)期”

　　也稱之為“開學(xué)病”

　　如何預(yù)防？

　　跟著小興一起來看看！

　　疾病防控

　　1.新冠肺炎 全年均可發(fā)病，傳染性強(qiáng)、傳播速度快?？赏ㄟ^直接傳播、氣溶膠傳播和接觸傳播，以發(fā)熱、乏力、干咳為主要表現(xiàn)，鼻塞、流涕等上呼吸道癥狀少見，會(huì)出現(xiàn)缺氧低氧狀態(tài)。約半數(shù)患者在一周后出現(xiàn)呼吸困難，嚴(yán)重者快速進(jìn)展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。嚴(yán)重患者因繼發(fā)其他器官的功能損害或衰竭而有相關(guān)的臨床癥狀。部分輕癥新冠感染者可能無(wú)任何臨床表現(xiàn)，呈現(xiàn)無(wú)癥狀感染者的狀態(tài)。

　　2.流行性感冒  潛伏期短、傳染性強(qiáng)、傳播速度快。主要表現(xiàn)為急性發(fā)病，高熱，體溫可達(dá)39℃~40℃，伴畏寒，發(fā)熱可持續(xù)2~3天。全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適。常有咽痛、干咳，鼻塞、流涕等。高發(fā)時(shí)間為3-7月，潛伏期一般1~3天，以空氣飛沫傳播為主，各學(xué)段均易感。

　　3.麻疹  傳染性很高，首發(fā)癥狀出現(xiàn)3~5天后出現(xiàn)全身斑丘疹，病后大多可獲得終身免疫。主要癥狀為發(fā)熱、紅色斑丘疹，并伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光、咽痛、全身乏力等，一年四季均可發(fā)生，但發(fā)病高峰期是3-5月份；潛伏期6~18天；以8個(gè)月以內(nèi)的嬰兒、7歲以上學(xué)齡兒童、沒有接種麻疹疫苗的幼兒及成人為易發(fā)人群，主要通過呼吸道飛沫傳播。

　　4.諾如病毒   感染性強(qiáng)，以腸道傳播為主，病程較短，主要癥狀為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉。糞便為稀水便或水樣便，無(wú)黏液膿血。病程一般為2～3天，以3-4月為高發(fā)季節(jié)；潛伏期多在24～48小時(shí)；各學(xué)段均易感；通過污染的水源、食物、物品、空氣等傳播。

　　5.食源性疾病   痢疾桿菌、傷寒桿菌、沙門菌、副溶血性弧菌、致瀉性大腸桿菌等都是常見的病原菌，臨床主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，可伴有發(fā)熱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)脫水，往往在學(xué)校、幼托等集體單位發(fā)生。

　　預(yù)防措施

　　接種疫苗是預(yù)防傳染病最有效的手段，應(yīng)定時(shí)定期給兒童接種疫苗。

　　加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生與個(gè)人防護(hù)。保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地吐痰、勤洗手、勤換衣、注意口腔衛(wèi)生，生活用品如毛巾、餐具等應(yīng)定期消毒。

　　增強(qiáng)自我防護(hù)。注意佩戴口罩，并盡量減少到人群密集的場(chǎng)所。

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，睡眠應(yīng)充足，飲食要均衡；根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣物，避免著涼。

　　加強(qiáng)鍛煉。增加戶外活動(dòng)時(shí)間，多幫父母做家務(wù)，勞逸結(jié)合，提高身體免疫力。

　　改善室內(nèi)環(huán)境。室內(nèi)常通風(fēng)，改善空氣質(zhì)量，并保持室內(nèi)清潔，必要時(shí)可消毒。

　　若兒童發(fā)生傳染病，應(yīng)在家隔離，家長(zhǎng)不要害怕耽誤課程而隱瞞病情，遵從學(xué)校傳染病休復(fù)學(xué)管理制度；也不要帶孩子去人多的地方以免感染他人。

　　學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)疫情監(jiān)測(cè)，堅(jiān)持晨檢制度和因病缺課登記追蹤制度，做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早診斷、早隔離、早治療。

　　教室、宿舍應(yīng)每天定時(shí)通風(fēng)換氣，保持空氣流通與清新，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

　　加強(qiáng)教室、宿舍、廁所、校園環(huán)境、食堂環(huán)境、餐具、玩具的通風(fēng)和消毒工作。

　　針對(duì)新冠肺炎，各地區(qū)應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)匾?，認(rèn)真做好各項(xiàng)疫情防控措施。

　　心理適應(yīng)——開學(xué)焦慮癥

　　開學(xué)焦慮癥是指學(xué)生面對(duì)即將結(jié)束的假期，對(duì)無(wú)法有效適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的擔(dān)憂，出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂、煩躁易怒、渾身乏力的狀態(tài)。

　　嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)食欲不振、睡眠障礙、注意力不集中等情況。尤其是在自我要求高、學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀、適應(yīng)能力弱、不善社交的孩子身上易于出現(xiàn)。

　　應(yīng)對(duì)措施

　　1.調(diào)節(jié)生物鐘  假期里，很多同學(xué)因?yàn)橛^看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯(cuò)亂，開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居。早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。

　　2.備齊學(xué)習(xí)用具  開學(xué)前購(gòu)置好工具書、教輔資料等必要的學(xué)習(xí)用具，條件允許的學(xué)生，可以幫助一些家庭困難的學(xué)生，以此來培養(yǎng)他們的社會(huì)責(zé)任感。低年級(jí)學(xué)生可以在家長(zhǎng)的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級(jí)學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈。

　　3.轉(zhuǎn)移注意力  多數(shù)學(xué)生假期以休息、娛樂為主，以學(xué)習(xí)為輔，老師和家長(zhǎng)都沒有過多干預(yù)，開學(xué)前，學(xué)生對(duì)電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡，此時(shí)，學(xué)生要接受家長(zhǎng)的意見，主動(dòng)克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。

　　4.溫故而知新  學(xué)生首先要安排時(shí)間“溫故知新”。如復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過的英語(yǔ)單詞、數(shù)學(xué)公式、物理定律等，喚醒大腦里儲(chǔ)存的記憶；提前制訂一份可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提前預(yù)習(xí)新學(xué)期知識(shí)，這也是最重要的環(huán)節(jié)。通過預(yù)習(xí)，可以對(duì)自己將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有初步了解，從而有重點(diǎn)、有目的地去聽課，尤其是自學(xué)弄不懂的知識(shí)，更要注意老師的分析與推理，學(xué)會(huì)正確的思維方式，對(duì)課文中關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)、知識(shí)結(jié)構(gòu)可做些筆記。

　　“開學(xué)焦慮癥”是正?，F(xiàn)象

　　就像成人放長(zhǎng)假后不愿上班一樣

　　這種現(xiàn)象既不可無(wú)視

　　又不可小視

　　只要孩子努力地調(diào)整

　　再配合家長(zhǎng)機(jī)智地引導(dǎo)

　　老師科學(xué)地施教

　　學(xué)生就可以盡快地“收心”

　　定會(huì)以更飽滿的熱情開始新的征程