@老年朋友 疫情防控，健康提示請牢記！

　　疫情防控，氣溫變化，請您注意防寒保暖，堅持做好個人防護。

　　健康防護，從個人做起

　　科學(xué)佩戴口罩

　　• 切記：口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實；口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復(fù)使用。

　　• 注意：不要上下或者內(nèi)外反戴口罩，更不要戴口罩時露出口鼻。

　　• 除了在密閉場所需要戴口罩外，當處于人員密集的露天廣場、劇場和公園等室外場所時，也需要佩戴口罩。

　　日常勤洗手

　　• 洗手時盡量用流動的水，并使用肥皂或洗手液。

　　• 手上無可見污染物時，可用手消毒劑揉搓雙手20-30秒。

　　遵守“一米線”

　　• 排隊、付款、交談、運動、參觀時，要保持1米以上社交距離。

　　不扎堆、少聚集

　　• 少聚餐聚會，盡量減少聚餐人數(shù)，縮短聚餐時間。

　　• 少走親訪友，非必要不到人群密集的場所，非必要不出宜。

　　注意咳嗽禮儀

　　• 咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時用手肘代替，注意紙巾不要亂丟，不要用臟手觸摸眼口鼻。

　　養(yǎng)成健康生活方式

　　• 每日至少開窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘以上。

　　• 加強身體鍛煉，堅持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康。健康飲食，戒煙限酒。每年全身體檢一次。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時，及時就醫(yī)。記得及時接種疫苗。

　　健康生活，從預(yù)防開始

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　　Q老年人和年輕人畢竟體質(zhì)不一樣，打新冠疫苗安全嗎？

　　新冠病毒疫苗開展臨床試驗的對象是包括老年人在內(nèi)的3歲以上的所有人群，結(jié)果顯示，不同年齡段的人群接種新冠病毒疫苗都具有良好的安全性。截至目前，我國新冠病毒疫苗在境內(nèi)外60歲以上老人當中的接種數(shù)量已經(jīng)超過了5億劑次，國內(nèi)受種者的最大年齡是106歲。這5億多針打下去，充分證明，在老年人中大規(guī)模接種新冠病毒疫苗，安全性杠杠的。

　　Q老年人平時接觸的人不算多，到底有必要打嗎？

　　老年人雖然活動范圍相比年輕人較為局限，但也會通過家里的小輩、周圍接觸的人感染到病毒，近期國內(nèi)的疫情中就出現(xiàn)了不少老年病例。此外，老年人感染后，發(fā)生重癥和死亡和風(fēng)險遠高于年輕人和兒童。

　　我國大陸地區(qū)60歲及以上的老年人口達2.64億人，我市60歲以上老年人口達32.5萬人。如果老年群體沒有及時得到疫苗的保護，一旦疫情蔓延，將會對醫(yī)療資源形成巨大的壓力。看病難、沒床位，這些已經(jīng)在其他國家發(fā)生過的情景可能會重演。

　　對于之前我國部分地區(qū)散發(fā)疫情進行分析發(fā)現(xiàn)，老年人接種新冠肺炎疫苗后出現(xiàn)重癥的風(fēng)險明顯低于未接種疫苗的老年人，出現(xiàn)重癥的感染者90%以上是沒有接種疫苗的。

　　Q有慢性病需要長期吃藥，能打嗎？

　　慢性病患者也是感染新冠病毒后，容易發(fā)生重癥和死亡的高危人群。因此，有慢性病的老年人，更有必要接種疫苗。

　　當然，對于個人是否適合接種，需要根據(jù)當前的病情判斷。對于有三高(高血壓，高血脂，高血糖）、慢性胃炎、腎臟疾病等慢性疾病的患者，如果健康狀況穩(wěn)定，藥物控制良好，可以接種疫苗。如果目前，相關(guān)指標控制不穩(wěn)，或處于急性發(fā)作期，則建議暫緩接種。

　　根據(jù)《新冠病毒疫苗接種技術(shù)指南（第一版）》，通常的接種禁忌包括：

　　01對疫苗的活性成分、任何一種非活性成分、生產(chǎn)工藝中使用的物質(zhì)過敏者，或以前接種同類疫苗時出現(xiàn)過敏者；

　　02既往發(fā)生過疫苗嚴重過敏反應(yīng)者（如急性過敏反應(yīng)、血管神經(jīng)性水腫、呼吸困難等）；

　　03患有未控制的癲癇和其他嚴重神經(jīng)系統(tǒng)疾病者（如橫貫性脊髓炎、格林巴利綜合癥、脫髓鞘疾病等）；

　　04正在發(fā)熱者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性發(fā)作期，或未控制的嚴重慢性病患者；

　　05說明書所列其他禁忌事項。

　　注：如果還是吃不準自己的情況是否適合接種，可以帶著病歷本去接種點讓現(xiàn)場的醫(yī)務(wù)人員評估是否適合接種。

　　Q打完疫苗還能吃藥嗎？還能跳廣場舞嗎？

　　處于穩(wěn)定期的慢性病患者，接種疫苗前后，仍應(yīng)按醫(yī)囑用藥，包括高血壓患者、糖尿病患者、甲減患者等使用的常規(guī)藥物，具體可參考相關(guān)藥物說明書。

　　雖然疫苗很安全，接種當天還是要注意休息，避免劇烈運動。

　　Q隔壁老王打了之后手臂疼了一禮拜，這屬于正?，F(xiàn)象嗎？

　　接種新冠疫苗后發(fā)生接種部位的紅腫、硬結(jié)、疼痛，屬于接種后常見反應(yīng)，這也和已經(jīng)廣泛應(yīng)用的其他疫苗基本類似。除此之外，接種后也可能發(fā)生發(fā)熱、乏力、惡心、頭疼、肌肉酸痛等全身反應(yīng)。絕大部分接種后不良反應(yīng)都無需特殊處理，但應(yīng)加強觀察，如未緩解，則需及時就醫(yī)。