@老年朋友 疫情防控，健康提示請(qǐng)牢記！

　　疫情防控，氣溫變化，請(qǐng)您注意防寒保暖，堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)。

　　健康防護(hù)，從個(gè)人做起

　　科學(xué)佩戴口罩

　　• 切記：口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí)；口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)；在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過(guò)的口罩不建議重復(fù)使用。

　　• 注意：不要上下或者內(nèi)外反戴口罩，更不要戴口罩時(shí)露出口鼻。

　　• 除了在密閉場(chǎng)所需要戴口罩外，當(dāng)處于人員密集的露天廣場(chǎng)、劇場(chǎng)和公園等室外場(chǎng)所時(shí)，也需要佩戴口罩。

　　日常勤洗手

　　• 洗手時(shí)盡量用流動(dòng)的水，并使用肥皂或洗手液。

　　• 手上無(wú)可見(jiàn)污染物時(shí)，可用手消毒劑揉搓雙手20-30秒。

　　遵守“一米線(xiàn)”

　　• 排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動(dòng)、參觀時(shí)，要保持1米以上社交距離。

　　不扎堆、少聚集

　　• 少聚餐聚會(huì)，盡量減少聚餐人數(shù)，縮短聚餐時(shí)間。

　　• 少走親訪(fǎng)友，非必要不到人群密集的場(chǎng)所，非必要不出宜。

　　注意咳嗽禮儀

　　• 咳嗽打噴嚏時(shí)，用紙巾捂住口鼻，無(wú)紙巾時(shí)用手肘代替，注意紙巾不要亂丟，不要用臟手觸摸眼口鼻。

　　養(yǎng)成健康生活方式

　　• 每日至少開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘以上。

　　• 加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康。健康飲食，戒煙限酒。每年全身體檢一次。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。記得及時(shí)接種疫苗。

　　健康生活，從預(yù)防開(kāi)始

　　[圖片]

　　Q老年人和年輕人畢竟體質(zhì)不一樣，打新冠疫苗安全嗎？

　　新冠病毒疫苗開(kāi)展臨床試驗(yàn)的對(duì)象是包括老年人在內(nèi)的3歲以上的所有人群，結(jié)果顯示，不同年齡段的人群接種新冠病毒疫苗都具有良好的安全性。截至目前，我國(guó)新冠病毒疫苗在境內(nèi)外60歲以上老人當(dāng)中的接種數(shù)量已經(jīng)超過(guò)了5億劑次，國(guó)內(nèi)受種者的最大年齡是106歲。這5億多針打下去，充分證明，在老年人中大規(guī)模接種新冠病毒疫苗，安全性杠杠的。

　　Q老年人平時(shí)接觸的人不算多，到底有必要打嗎？

　　老年人雖然活動(dòng)范圍相比年輕人較為局限，但也會(huì)通過(guò)家里的小輩、周?chē)佑|的人感染到病毒，近期國(guó)內(nèi)的疫情中就出現(xiàn)了不少老年病例。此外，老年人感染后，發(fā)生重癥和死亡和風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于年輕人和兒童。

　　我國(guó)大陸地區(qū)60歲及以上的老年人口達(dá)2.64億人，我市60歲以上老年人口達(dá)32.5萬(wàn)人。如果老年群體沒(méi)有及時(shí)得到疫苗的保護(hù)，一旦疫情蔓延，將會(huì)對(duì)醫(yī)療資源形成巨大的壓力。看病難、沒(méi)床位，這些已經(jīng)在其他國(guó)家發(fā)生過(guò)的情景可能會(huì)重演。

　　對(duì)于之前我國(guó)部分地區(qū)散發(fā)疫情進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，老年人接種新冠肺炎疫苗后出現(xiàn)重癥的風(fēng)險(xiǎn)明顯低于未接種疫苗的老年人，出現(xiàn)重癥的感染者90%以上是沒(méi)有接種疫苗的。

　　Q有慢性病需要長(zhǎng)期吃藥，能打嗎？

　　慢性病患者也是感染新冠病毒后，容易發(fā)生重癥和死亡的高危人群。因此，有慢性病的老年人，更有必要接種疫苗。

　　當(dāng)然，對(duì)于個(gè)人是否適合接種，需要根據(jù)當(dāng)前的病情判斷。對(duì)于有三高(高血壓，高血脂，高血糖）、慢性胃炎、腎臟疾病等慢性疾病的患者，如果健康狀況穩(wěn)定，藥物控制良好，可以接種疫苗。如果目前，相關(guān)指標(biāo)控制不穩(wěn)，或處于急性發(fā)作期，則建議暫緩接種。

　　根據(jù)《新冠病毒疫苗接種技術(shù)指南（第一版）》，通常的接種禁忌包括：

　　01對(duì)疫苗的活性成分、任何一種非活性成分、生產(chǎn)工藝中使用的物質(zhì)過(guò)敏者，或以前接種同類(lèi)疫苗時(shí)出現(xiàn)過(guò)敏者；

　　02既往發(fā)生過(guò)疫苗嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)者（如急性過(guò)敏反應(yīng)、血管神經(jīng)性水腫、呼吸困難等）；

　　03患有未控制的癲癇和其他嚴(yán)重神經(jīng)系統(tǒng)疾病者（如橫貫性脊髓炎、格林巴利綜合癥、脫髓鞘疾病等）；

　　04正在發(fā)熱者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性發(fā)作期，或未控制的嚴(yán)重慢性病患者；

　　05說(shuō)明書(shū)所列其他禁忌事項(xiàng)。

　　注：如果還是吃不準(zhǔn)自己的情況是否適合接種，可以帶著病歷本去接種點(diǎn)讓現(xiàn)場(chǎng)的醫(yī)務(wù)人員評(píng)估是否適合接種。

　　Q打完疫苗還能吃藥嗎？還能跳廣場(chǎng)舞嗎？

　　處于穩(wěn)定期的慢性病患者，接種疫苗前后，仍應(yīng)按醫(yī)囑用藥，包括高血壓患者、糖尿病患者、甲減患者等使用的常規(guī)藥物，具體可參考相關(guān)藥物說(shuō)明書(shū)。

　　雖然疫苗很安全，接種當(dāng)天還是要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　Q隔壁老王打了之后手臂疼了一禮拜，這屬于正常現(xiàn)象嗎？

　　接種新冠疫苗后發(fā)生接種部位的紅腫、硬結(jié)、疼痛，屬于接種后常見(jiàn)反應(yīng)，這也和已經(jīng)廣泛應(yīng)用的其他疫苗基本類(lèi)似。除此之外，接種后也可能發(fā)生發(fā)熱、乏力、惡心、頭疼、肌肉酸痛等全身反應(yīng)。絕大部分接種后不良反應(yīng)都無(wú)需特殊處理，但應(yīng)加強(qiáng)觀察，如未緩解，則需及時(shí)就醫(yī)。